jak bylo

Mam pytanie odnośnie boiska do gry... Mamy boisko ale troche krzywe... tzn są takie kłęby ziemi i lekkie wzniesienia... mam pytanie jak sie tego pozbyć?? Czy moze jakby to ubił walcem było by lepiej czy cos innego??

Kiedyś czytałem na tym forum taki post o rosyjskim treningu siłowym. Było coś rozpisane na procenty jak ćwiczyć i jakieś porady,ale nie moge tego znalesc. Byłbym wdzięczny jakby mi ktoś podal linka do tego. Dzięki.....

witam wiem ze zaraz ktos napisze ze to juz bylo a zebym poszukal,ale prosze o odp. bo naprawde nie mam czasu na szujkanie teraz. mam 2 puchy xp jak to dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. cel - oczywiscie masa.

cześć, właściwie to tak jak w temacie... jaki jest najbliższy substytut hydroxycuta? chodzi mi o to, by był dość powszechny tj. aby można go było kupić w jakimś nieinternetowym sklepie :) z góry dziękuje za odpowiedź

Witam.. zakupilem American Muscle Creatine Monohydrate 500g Attack 320g i Dextroza Monohydrate Plus 1230g chciałbym sie was poradzic jak to brac...? i zeby było z faza nasucajaca.. :) Z gory dzieki.. :)

Dzis robilem kumplowi strzala w barek z Tescia propianata. zaciagnelem tloczkek i bie bylo krwi ale jak wyjelem iglem to przez kilka sekund leciala lekko krew czy cos sie moze stac przez to?? igla do strzala byla 0.7

jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!

Witam! Chcialbym wiedziec co myslicie o Ph "Superdrolu" i co radzicie do niego wziac zeby nie bylo skutkow ubocznych takich jak np. gino. Prosze o rozsadne odpowiedzi. Z gory dzieki;)

Witam mam zamiar zakupić sobie białko tylko nie wiem co wybrać tyle tego jest. Mam do wydania około 140zł i chcę aby było go jak najwięcej. Myślałem o : - ACTIVLAB MUSCLE UP - UNS ECONO Co o nich sądzicie ? :D

hmmm... w sumie to chcialbym jakies bcaa na wzmocnienie,tak sobie czytami czytam co bylo napisane w tym temacie...ale jakos sie na nic zdecydowac nie moge..trek? olimp?..jak mozecie to pomozcie, dzieki.:)

Hey Juz cwicze od okola 6 tyg. albo i wiecej i mam pytanie poniewarz chcialbym zmienic moj trening !! Czy ma ktos jakies prozpycje najlepiszj jak by by to bylo pokaznie graficznie (obrazki) Dziekuje

Tak jak w temacie co waszym zdaniem było by lepsze?

Zaczalem sie zdrowo odzywiac, zazywac odzywki(kreatyne, bialko,xpand)wiec pije duzo wody mineralnej. I zrobil mi sie taki 'beben' pod pepkiem, jak naciskam czuje jakby bylo tam powietrze albo jakas woda? Dlaczego tak sie zrobilo? (cwicze brzuch)

Witam niedługo wakacje wiec trzeba nabrac sylwetki. Jak połaczyc te grupy aby dobrze bylo brzuch klatka barki biceps/triceps O nogach nie wspominam bo to tam cwicze biegajac lub jazda rowerkiem

Dostałam ataku bólu z lewej strony ciała tak silny że nie mogłam oddychać, leżałam dwa dni jak pobita, na trzeci dzień już było lepiej,brałam krople nasercowe a potem nerwosol i jakoś mię przeszło,ale boje się nawrotu.

Witam ile calych jaj dziennie mozna opierniczyc zeby bylo to ok dla organizmu? I drugie pytanie jak mam wyliczyc wegle z owocow?Skad mam wiedziec np. ile wegli jest w pomaranczy albo w jablku czy bananie itp. Z gory dzieki. Pozdr.

Witam Stosuje SHOCK THERAPY i STORMA. Jak mam go stosować aby było to dobre rozwiązanie i nie wyrzucone pieniądze w błoto. Obecnie stosuje: DT: storm rano i po treningu Shock przed treningiem DNT: storm rano i między posiłkami Prosze o porady

Witam Jaki polecacie dobry antykatabolik po takim cyklu jak mono + nitro II. Myślałęm o bcaa mega caps z olipmu i czy dobrze by było cos jeszcze do tego dorzucic ?

Witam, mam problem: moja dziewczyna ma 14 lat i po wysiłku np, graniu w siatkówkę ma słabości i duszności, czym to może być spowodowane i co zrobić aby tego nie było.. prosze o pomoc jak najszybciej :( za odp daje sogi.

(Jak takie pytanie było to mnie nie bluzgajcie)Jakie powinny być wartości BTW dla zwykłej śmiertelniczki, w sensie nie uprawiającej żadnego sportu. Taka poprostu zdrowa, zrównoważona dieta.